Aquí tienes 2 videos que enseñan cómo ayudar a los estudiantes a encontrar una postura cómoda para meditar.
El primero, es para ti, para saber cómo ayudar a tus estudiantes.
El segundo video explica con más detalle cómo usar los cojines, mantas o toallas. También puedes verlo con tus estudiantes.
Para poder ayudar mejor a tus estudiantes, te aconsejamos que tú mismo pruebes las distintas formas de sentarse y practiques la meditación en cada una de las posturas durante unos días.
Encontraras información detallada en la Sección 2 del Manual. El primer video está también en la Unidad 2, bajo Videos de la Clase, al final.
