Como Meditar

Instituto de Ananda de Yoga y Meditación

 

El programa EL ARTE Y LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN ha comenzado, (pero puedes registrarte en cualquier momento, ya que hemos grabado las clases,) con el curso COMO MEDITAR. Este curso de 4 semanas corresponde al Nivel 1 de una serie de clases virtuales de meditación que culminaran con el curso de formación de profesores de Meditación, nivel 4.

Pulsa Aquí para Registrarte al Nivel 1


Programas del Arte y la Ciencia de la Meditación:

Nivel 1: Como Meditar – comienza el martes 5 de abril
Nivel 2: Como integrar la meditación en la vida diaria
Nivel 3: Medita y despierta tu armonía interior
Nivel 4: Curso de formación de profesores de Meditación (en el 2017), requiere los 3 niveles anteriores.

Nivel 1 – Como Meditar

El curso virtual “Como Meditar” es un programa vivencial donde aprenderás una técnica eficaz de meditación traída a Occidente por Paramhansa Yogananda, y ahora impartida por profesores capacitados por la Escuela Internacional de Yoga y Meditación de Ananda, que ha estado formando profesores, e impartiendo clases meditación y yoga, durante casi 50 años.

meditation prayer kriya

“Practica la meditación. Encontrarás que estas llevando dentro de tu corazón un paraíso portátil. “ Paramhansa Yogananda

No hay mayor regalo que puedas darte a ti mismo que encontrar la armonía interior, a través de desarrollar tu propia práctica de meditación.

La meditación es una de las actividades humanas más naturales y es realmente gratificante. Te conecta con tus propios poderes internos de vitalidad, claridad, armonía y amor. La verdadera meditación es una manera de estar en comunión con lo divino que está dentro de ti mismo. 

Existen muchas técnicas de meditación y todas son válidas, siempre y cuando la persona sienta los beneficios. Las técnicas que enseñó Yogananda, constan de tres fases que exploraremos en el curso. La mayoría de las técnicas de meditación, donde se observa o la respiración o la mente, son el primer paso. Los otros dos pasos te llevaran a despertar la Alegría interior, y a expandir la consciencia, obteniendo una experiencia mucho más profunda y enriquecedora.

El webinario “Como Meditar” ofrece un método sencillo y muy efectivo, para aprender a meditar por primera vez, o, si ya meditas, para profundizar en la meditación aumentando la concentración, despertando la alegría interior, y armonizando tu vida.  Estas técnicas pueden llevarte más allá de la relajación, y a una profunda conexión con tu propio Ser superior. 

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Vas a Aprender:

  • Una técnica eficaz de meditación milenaria, y fácil de aprender 
  • Qué es la meditación y lo que no es
  • Como estar cómodo para que tu cuerpo no sea un obstáculo para meditar
  • Ejercicios físicos para ayudarte a relajar
  • El uso de la respiración para calmar el cuerpo y la mente
  • Técnicas de concentración para superar inquietud mental
  • Cómo abrir el corazón y desarrollar tu naturaleza de sentir
  • Cómo mantener tu práctica de meditación
  • Maneras de experimentar los beneficios de la meditación durante todo el día

Ofrecemos:

  • 4 horas de clases virtuales
  • 30 minutos de consulta privada por medio digital
  • Grupo de apoyo en Facebook – un mes de duración
  • Preguntas por e-mail – 3 meses de duración
  • Boletín de apoyo durante todo un año
  • Meditaciones virtuales mensuales gratis, todo el añoMedita y Armoniza tu VidaRegistrate aquí

Todo ello para que inviertas en ti mismo y por solo $80 por adelantado o $25 cada clase – Es necesario tomar la serie completa de 4 clases. (Precio en dólares americanos.) Pulsa aquí para registrarte

Sí estas en una posición de contribuir para aquellos que necesiten ayuda económica, por favor haz un donativo aquí.

Beneficios:

“El propósito de la meditación es ser capaz de permanecer firme, incluso en medio de la colisión de los mundos.” Paramhamsa Yogananda

  • Superar dudas y temores
  • Reducción del estrés, la preocupación, la enfermedad y el dolor
  • Encontrar sentido a la vida
  • Encontrar la paz y armonía interior
  • La meditación de Ananda nos ayuda a ser tranquilos, desarrollar la concentración, obtener una perspectiva equilibrada de la vida, y cultivar la felicidad inquebrantable y el magnetismo espiritual.
  • El mundo de hoy ofrece un sinfín de distracciones. Sin embargo, el éxito en cualquier cosa, desde la escuela, a los negocios, a las relaciones exige una capacidad de estar presente en el momento, y estar totalmente comprometidos con lo que se está haciendo. La meditación te ayudará a ganar claridad y fuerza.

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Presentadoras:
Bhaktimarg better pBhaktimarg Goering – Coordinadora Internacional de Ananda Sangha Español,  Consejera Espiritual,
Instructora del Instituto de Meditación y Yoga Ananda


Gloria RamirezGloria Ramirez – Autora, Consejera Espiritual, Instructora
del Instituto de Meditación y Yoga Ananda.

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